Wat is CrossFit?

CrossFit is een fitness programma dat door Greg Glassman is ontwikkeld. Doel: Gezondheid en atletische prestaties van iedereen verbeteren, ongeacht het niveau.

CrossFit work-outs bestaan uit functionele bewegingen, continu variërend en met een hoge intensiteit. De trainingen bestaan uit een mix van krachttraining, conditietraining, elementen uit het turnen en olympisch gewichtheffen. Je werkt hierdoor aan de tien aspecten van fitness: Cardio (hart, bloedsomloop en ademhaling), stamina (efficiëntie van gebruik en opslag van energie in de spieren), kracht, lenigheid, vermogen, snelheid, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid.

Bij Unreal CrossFit trainen we in groepen van maximaal 10 personen. Op die manier garanderen we voldoende persoonlijke aandacht van de coaches, maar heb je tegelijkertijd de gezelligheid en motiverende werking van sporten in een groep. CrossFit work-outs kunnen worden geschaald naar elk niveau. Dus of je nu al topfit bent of nog niet, jong bent of al wat ouder, kerngezond bent of last hebt van blessures: Iedereen kan bij CrossFit Unreal op zijn eigen niveau meedoen aan de groepslessen en zo sterker, fitter en gezonder worden.