CrossFit is een sport waarbij het hele lichaam zowel fysiek als mentaal uitgedaagd wordt door middel van een altijd variërend programma met functionele bewegingen.

Deze functionele bewegingen worden gebaseerd op oefeningen uit weightlifting, gymnastics en athletics en op hoge intensiteit uitgevoerd.

Bij CrossFit wordt je lichaam niet alleen geprikkeld om in kracht toe te nemen maar wordt ook de flexibiliteit, cardiovasculair vermogen, balans, coördinatie, power, snelheid, beweeglijkheid, nauwkeurigheid en uithoudingvermogen verbeterd.

Met andere woorden. Wil je de algehele fitheid van je lichaam verbeteren, start met CrossFit.