WOD

Workout of the day

De workout of the day (WOD) is de kern van crossfit. De WOD is een gevarieerde intensieve training, waarin je de geleerde skills in de praktijk brengt.
Elke les is opgebouwd uit een warming-up, skill-training en de WOD. Er zijn altijd schalingsmogelijkheden, waardoor iedereen ongeacht niveau of fysieke gesteldheid kan meedoen aan de WOD. Na de les kan je jouw score loggen in de WOD app, waardoor je inzicht krijgt in de progressie die je maakt.

Gratis Proefles?
Meld je nu aan voor een proefles!